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失眠的影响因素

保密 | 0个月 2021-03-18 19:56:59 1人回复来自

健康咨询描述：失眠的影响因素

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2021-03-18 20:19:04

失眠的影响因素？失眠尤其是在老年同志失眠的人大有人在。如果是青壮年，失眠，会影响第二天的工作，学习会出现全身疲乏，头晕，脑部缺氧的情况。这种时候患者一定要安排自己的休息时间，早点睡觉，早点起，早晨锻炼身体

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生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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