指导意见:
你好,从你描述的情况来看,你可能患有失眠,属于睡眠障碍的一种,失眠的原因比较多,有躯体疾病的,精神心理因素的,环境因素的等,但绝大多数与精神心理因素有一定关系;建议你最好到当地大型医院睡眠医学科门诊就诊,以进一步查明原因,明确诊断,及早干预或系统治疗
病情分析:
就像你提到的常见的失眠的原因和因素,有哪些长期的失眠会造成第二天的工作,生活经历的影响和效率的下降
指导意见:
失眠的主要的表现形式是睡眠时间和睡眠质量的下降,主要的因素还是不规律的生活造成的,生物钟功能紊乱造成的这样的一些结果
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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