更年期出现失眠,一般来说跟脑供血不足,神植物神经紊乱有一定的关系,建议你可以吃点儿调节神经助眠的药物进行调理,日常生活中保证充足的睡眠时间,尽量不要熬夜,适当的锻炼身体。养成良好的生活习惯。
失眠多和精神生活压力大有一定的关系,建议还是休息适当的活动放松减压,必要的时候用点调节神经镇静催眠的药物对症治疗对因治疗才是最重要的控制好血压,血脂,血糖
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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