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有骨质增生了该如何预防

保密 | 0个月 2021-03-19 22:52:48 2人回复来自

健康咨询描述：有骨质增生了该如何预防

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如果有骨质增生，平常要尽量减少关节部位的长期负重，避免关节过度的摩擦，防止病情的加重。注意关节部位的防寒保暖，避免短时间内进行剧烈的运动，要注意钙质的补充。

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2021-03-19 23:01:20 我要投诉

你好，首选合理的运动有助于加强关节周围肌肉力量，有利于关节的稳定，可以减少增生的情况。同时可以避免关节的过度磨损。二是体重的控制，有利于减少增生的发生。

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温馨提示：
老年人要适当增加户外活动，尽量避免长期卧床休息。加强锻炼，增强体质，可预防此病。

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