孕中期半夜小腿抽筋酸疼

女 | 25岁 2021-03-20 08:31:51 3人回复来自汕头市

健康咨询描述：现在孕期25周～基本每天早上一瓶脱脂牛奶，中午一杯玉米汁或者豆浆，偶尔两个水煮鸟蛋。中晚一颗钙片。但最近几天半夜老是小腿酸疼抽筋的，怎么回事？是钙补的不够吗？

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2021-03-20 09:02:09 我要投诉

您好，孕中晚期孕妇和胎儿每天约需要1000到1200毫克左右的钙，所以建议每天分2到3次喝半斤到一斤的牛奶，同时补充600毫克左右的钙片，不知道您一瓶牛奶是多少毫升，钙片是多少剂量的，可以参照说明书看一下，同时适当的晒太阳、活动，有助于钙的吸收，钙和奶不要同时吃，以免造成钙的浪费。

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2021-03-20 08:41:48 我要投诉

你好，小腿抽筋，常见的原因可能是外界寒冷的刺激，如冬季夜里气温比较低，睡眠时盖的被子过薄容易引起抽筋。疲劳，睡眠休息不足或者是休息过多都可以导致酸性代谢产物增多，平时可适当的补钙多晒太阳。

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2021-03-20 08:39:44 我要投诉

现在怀孕25周，你每天都饮食比较规律，但是在半夜出现小腿抽筋的问题，这应该是受凉或者缺钙的问题引起的，建议要注意保暖，同时可以每天服用两次钙片，这样就会慢慢改善的
以上是对“孕中期半夜小腿抽筋酸疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！