腿拉伸的好处

保密 | 0个月 2021-03-20 14:17:38 1人回复来自

健康咨询描述：腿拉伸的好处

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张春雷松原市中西医结合医院副主任医师擅长: 擅长治疗四肢骨折，颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节骨性帮助网友：29395

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2021-03-20 14:26:31 我要投诉

经常拉伸腿有如下的好处：1、恢复关节的活动度。有很多经常不活动的患者会发现，下肢的关节活动度在缓慢的下降。在这个时候，如果做一些拉伸的锻炼，可以恢复关节的活动度。2、增强肌腱的强度，通过被动的活动，对肌腱有持续的刺激，会促使肌腱更加强壮，防止在运动当中的损伤。3、防治废用性的肌肉萎缩。一些长期卧床的患者往往会出现下肢的肌肉废用性萎缩，针对这种情况，可以对其做一些被动的拉伸锻炼，通过这种被动的外力刺激，也可以促使肌纤维逐步的恢复。4、防治下肢血管、神经疾病，比如通过经常的拉伸锻炼，可以防治深静脉血栓、坐骨神经痛这一类的疾病。