轻微腰托，有彭出迹象，

      你好，如果存在一些轻微腰椎膨出的这种情况下，那么有可能是和平时的一些不良的生活习惯，或者是一些大运动量的这种锻炼是有关系的。这种情况下就不适于在做一些力量方面的这种锻炼了，如果想去锻炼的话，是可以练一些形体或者是其他方面的。
      

      病情分析：
      可以继续锻炼，轻微的间盘膨出，只要椎管不狭窄，没有什么可怕的，尽量减少弯腰的动作，多练习引体向上的动作，这样能够增加腰背肌的力量
      指导意见：
      注意这些就可以了，有轻微的间盘膨出，不要暴力的去抬举重物，以免随和脱出，可以多吃一些钙片，鱼肝油，也可以热敷腰部，改善局部的血液循环