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帮助睡眠的穴位有哪些

保密 | 0个月 2021-03-21 15:10:13 2人回复来自

健康咨询描述：帮助睡眠的穴位有哪些

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2021-03-21 18:28:04 我要投诉

日常生活中，帮助睡眠的穴位有很多，可以选择内关、神门、四神聪、三阴交、足三里、安眠、后溪等穴，同时日常生活中饮食上还要注意清淡为好，还要避免过度紧张和劳累，还要保持乐观的心情，适当的进行体育锻炼，可以帮助睡眠。

谢锋艺 晋江市中医院主治医师擅长: 支气管肺炎,大叶性肺炎,支原体肺炎,慢性阻塞性肺疾帮助网友：34888

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2021-03-21 17:20:26

推拿穴位可对睡眠障碍患者的睡眠质量，起到较好的改善效果，临床上可通过按摩以下穴位进行治疗。1.揉神门穴，风池穴：患者用双指从印堂穴沿眉弓揉至太阳穴。2.压三经法，患者用双手拇指从印堂压至百会穴，再从双侧眉弓终点平行于中线压至百会穴水平。