指导意见:
缓解肌肉酸痛应先要避免剧烈的运动,适当的注意休息,可以使肌肉充分的放松,可以释放肌肉内的酸性物质,或者可以洗热水澡,采取局部的按摩等方法帮助血流加速,可以起到缓解酸痛感。
建议你减少活动与负重,休息,局部热敷,活血化瘀药物理疗,局部涂抹活血止痛药膏,口服非甾体类抗炎镇痛,活血化瘀药物,密切观察病情变化,效果不佳时去医院系统正规治疗。
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