如何快速缓解肌肉酸痛

女 | 14岁 2022-01-09 16:29:59 1人回复来自

健康咨询描述：本人学生党，明天运动会，之前拼命练习结果现在右边小腿大腿很疼，就算不动也会有酸痛感，感觉一直绷着。明天要跑一千五，怎么快速缓解才能不影响比赛？缓解最快要多长时间？或者有什么方法可以降低对比赛的影响？昨天和今天有在喷云南白药气雾剂

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李建军宁城县中医蒙医医院副主任医师擅长: 颈椎病，腰椎间盘突出症，腰椎管狭窄症，肩周炎，关节帮助网友：11265

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2022-01-09 16:32:36 我要投诉

你的症状应该是劳累引起肌肉酸痛，运动时产生酸性物质积存在大腿小腿肌肉中所致。可以通过按摩热敷，口服抗炎止痛药物缓解疼痛症状，如口服布洛芬缓释胶囊。为减少类似情况发生，建议运动前热身，运动后肌肉放松。

活血散瘀，消肿止痛。用于跌打损伤，瘀血肿痛，肌肉...[说明书]

适用于缓解下列症状：牙痛、头痛、原发性痛经，肩痛...[说明书]

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