怎样预防脂肪肝

      预防肝脂肪的方法如下，以清淡饮食，低脂少油，避免摄入过多的动动物蛋白，如肉类的多吃蔬菜及含有纤维的食物，二禁止高糖饮食，三嗯三餐规律，杜绝夜宵，早饭吃好，中午吃饱，晚饭少吃，是戒烟戒酒，不增加体育锻炼。
      

      指导意见：
      您好：脂肪肝是由于脂质在肝脏里过多的沉积所致，与平日饮食习惯，活动少，吸烟喝酒，肥胖等有关，预防脂肪肝要调理饮食，平日不要吃油腻高脂肪食物，比如：动物内脏，肥肉，动物油，鱼籽，奶油，油炸食物，不能暴饮暴食，戒烟戒酒，多吃蔬菜水果，多喝水，坚持锻炼，肥胖的话要减肥，保持正常体重。