怎样预防脂肪肝

男 | 45岁 2022-01-28 08:32:40 1人回复来自

健康咨询描述：感觉右胸处老是像有一个垫着的东西，感觉有时像经孪一样，以前在吃的很饱后有这种感觉。最近感觉特别明显，即使在不吃饭的情况下，也有这种感觉

想得到怎样的帮助：怎样预防脂肪肝，吃点什么比较好啊？

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2022-01-28 08:35:19 我要投诉

你好，预防脂肪肝，要低脂饮食，避免大鱼大肉，尽早戒酒，多运动控制体重，如果有肝炎的话，需要尽快治疗肝炎，可以吃一些，高维生素，高纤维素的食物，比如苹果，橘子，南瓜莴苣各种海产品等。

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温馨提示：
合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。

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