备孕女性具体应该如何安排饮食？

      目前身高160厘米的女性标准体重应该是55公斤，体重不足不适合备孕，建议每日三餐每餐主食达到150克，可以多吃一些干果，多吃一些新鲜蔬菜水果来增加体重。
      

      其实我觉得患者的情况也是可以的，如果发现这种问题是个人建议治疗上，首先要注意不要过度焦虑，情绪不要过度焦虑和紧张，这是非常重要的，然后把精力都集中在工作或者其他的事情上顺其自然，这样其实才是怀孕的最好的方法了。
      

      病情分析：
      您好，结合您的问题咨询，您上述描述的情况考虑体重偏低，脂肪及肌肉略低，建议备孕期间适当增加奶类、肉类摄入，多食新鲜蔬菜水果及适量粗粮
      指导意见：
      总体来说，膳食方面没有大的问题及禁忌，避免饮酒吸烟及熬夜，注意饮食作息规律，适当运动提高免疫力及肌肉强度，注意做好孕前检查，少吃生冷酸辣等刺激性食物，少吃咖啡、巧克力等高热量饮料，可以中医药调理身体
      
      以上是对“备孕女性具体应该如何安排饮食？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！