骨密度正常范围在-1至+1之间,由于年龄不同,性别不同,骨密度的正常标准会有所差异。如果发现骨密度低于-2.5SD,就可以被诊断为骨质疏松,此时就需要遵医嘱补钙和补充维生素D,目的是提高骨密度,从而改善骨质疏松的情况。在药物治疗期间,应该通过饮食来改善骨密度偏低,一般建议多吃豆类、豆制品、牛奶、海鲜等食物,有助于补钙。同时还需要适当的多晒太阳,能更有利于钙质的吸收。除此之外,要加强体育锻炼,可以起到提高骨密度的作用。
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