运动时腿一直疼，疼了一个小时

      你的这种情况实际上是属于肌肉出现的损伤，这种情况需要休息以及中药外敷的治疗来帮助改善临床症状，中药可以到当地的中医院骨伤科就诊来使用，当地具有特色的外敷中药，还可以通过针灸按摩的治疗来改善临床症状，目前来说，休息是最重要的基础。
      

      这种情况锻炼以后的肌肉损伤，有可能还需要注意局部有肿胀疼痛严重的情况，要排除活动过多造成的肌肉疲劳撕裂或者拉伤的情况，需要检查一下磁共振，然后暂时减少活动，注意休息，局部热敷，理疗；应用镇痛，活血化瘀，药物；持续不缓解及时检查。
      

      您的情况主要是考虑劳损引起，由于骤然增加运动，导致关节周围韧带损伤，引起疼痛不适，建议您正规医院骨科，疼痛科门诊检查，拍片检查。推拿按摩，理疗治疗，口服非甾体类镇疼药物治疗，
      
      以上是对“运动时腿一直疼，疼了一个小时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      您好，根据你的描述的情况，目前考虑是跑步后出现的下肢的肌肉疼痛的现象，目前考虑是肌肉拉伤的现象，建议你需要注意休息，不要进行运动，热敷疼痛部位，外用扶他林软膏或者云南白药气雾剂治疗，一般治疗一周左右时间就会好转