最近两年极速长胖40斤，血压96-135了。

男 | 34岁悬赏6个健康币 2021-03-23 10:35:10 3人回复来自重庆市

健康咨询描述：以前几年血压一直很正常，最近两年飙涨40斤，这高血压就来了。连续两天测试91-13496-135我现在该怎么办怎么防御?怎么做才好?

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袁梦淄博市中心医院主治医师擅长: 急性肾炎，IgA肾病，尿路感染，肾病综合征，慢性肾帮助网友：54699称赞：4

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2021-03-23 10:41:05 我要投诉

平时注意饮食，忌辛辣刺激食物和油腻类食物，忌烟酒，避免过咸的食物，避免过度劳累，保证好休息，必要的话还需要及时医院检查确定病情的情况后考虑是否用药治疗，防止耽误病情。

2021-03-23 10:50 ask88036020z1 追问

我们食堂吃大锅饭是不是很油腻。但是中午又不能不吃。难道我需要自己花钱去外面吃吗？良好的饮食习惯是怎么样的?晚上是不是要少吃?

2021-03-23 10:50医生回答：

医院检查确定。

张鹏中国人民解放军总医院第五医学中心主治医师擅长: 常见口服药物（安眠药、抗精神病类药物、各种中成药、帮助网友：73591称赞：392

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2021-03-23 10:43:43 我要投诉

从你目前描述的情况来看，这种血压升高和。体型偏胖的关系比较明显，目前首先需要减肥，控制体重。在目前的体重基础上，至少减轻20斤。这样有助于平衡的控制血压。同时也要调整饮食结构

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吴芳主治医师擅长: 十二指肠溃疡,慢性支气管炎,溃疡性结肠炎,消化性溃帮助网友：40858称赞：2

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2021-03-23 10:39:16 我要投诉

根据你描述的情况来看，如果连续几天测量血压的数值都在边缘范围的话，那这种情况首先要控制饮食，少吃高油高盐的食物，然后来进行体育锻炼，减轻体重的，控制热量和脂肪的摄入。也可以去医院做个24小时动态血压检测，看看是不是高血压，如果是的话先通过饮食和运动来治疗，如果没有效果的话就需要服用降压药。
以上是对“最近两年极速长胖40斤，血压96-135了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！