晚上吃红薯能减肥么？

保密 | 0个月 2021-03-24 21:40:38 2人回复来自

健康咨询描述：晚上吃红薯能减肥么？

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如果是晚上吃红薯来代替主食的话，对于减肥是有利的，毕竟红薯中含有大量的膳食纤维，能够延缓吸收，促进排泄，能量摄入不会太多，但是如果主食量不相应减少，则不会减肥成功的。

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2021-03-24 22:11:03 我要投诉

晚上吃红薯可以帮助你减肥，因为红薯的热量很低，吃了之后会有很强的饱腹感。它们含有大量的葡萄糖和淀粉，可以提供你足够的热量和能量，所以它们是非常好的减肥食品。然而，如果你晚上吃地瓜，你必须控制它的量

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