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太肥胖的人怎么减肥？

保密 | 0个月 2021-03-24 22:25:38 1人回复来自

健康咨询描述：太肥胖的人怎么减肥？

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张人玲首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对帮助网友：1197

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2021-03-24 23:07:32 我要投诉

体重超标的患者尤其是特别肥胖的患者，首先应该树立信心，对每天的进食大卡进行总量的控制，将体重逐渐控制在标准体重内，除了饮食控制以外可以增加一定的活动量，包括游泳，跳绳，跳操，每天活动30分钟到40分钟，活动后的心率是活动前心率10%以上的增加这样入量少于出量，经过长时间的磨合，大多数患者的体重都是可以下降的

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