骨量减少和钙片有用吗

      你好，总崴脚，然后检查骨量减少，那么说明一定是缺钙的，所以按照说明补钙，然后再配合吃含有钙的食物，这样可以更好的覆盖的。吃钙的时候同时要吃维生素D促进钙吸收
      

      病情分析：
      根据你的情况描述，24岁出现上述症状考虑骨量减少，这种情况口服钙片是有效果的，建议一天两次一次一片口服，牛奶一天喝250-500ml。
      指导意见：
      据你目前的情况，建议合理膳食，注意补充钙剂，出去多嗮太阳促进钙的吸收，平常多吃含钙高的食物，多吃水果蔬菜，免生生冷辛辣刺激性食物。