长高大多在青春期早期如10到15岁的时候长高比较明显,而且人的身高和遗传有很大关系。18岁可以去拍个骨骺片,如果骨骺没有闭合,多参加运动比如跳绳那些拉伸的运动,多吃营养丰富的食物比如鸡蛋喝奶蔬菜水果这样有利于长高。
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