一般如果经常生气的话会容易引起乳腺增生造成乳房疼痛不适也是很正常的,你所说的这个包块如果是疼痛不适,最好是到医院进行一下乳腺彩超的检查,才能判断具体的问题。
这个情况你自己摸到的,不一定是肿块,可能是正常的乳腺组织,建议积极甲乳科就诊,进行乳腺的一个彩超评估,这样更为准确,乳腺的胀痛考虑是乳腺增生所致的,这个育龄期女性常见的一个现象,不是什么大问题,不用担心,症状不重不需要治疗的,如果症状比较重影响工作生活的,那么可以口服乳癖消等中成药来改善症状治疗
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