有问必答网心理健康科 → 忧郁多年,一直焦虑某件事,

忧郁多年,一直焦虑某件事,

女 | 44岁 2021-03-26 09:07:11 5人回复 来自

健康咨询描述: 我总是爱和别人比那个漂亮,嫉妒别人比我年轻,我有次嫉妒我一起的,我问小姑子她漂亮吗?她说不知道,她说我总关心这个,爱比较,我说我嫉妒她,还嫉妒我的嫂子二婚的我老公说比我还年轻,我就怕看到她,越看她越好看,她们我笫一眼见并不好看,现在怎么越看越好看,甚至嫉妒难受,我小姑子人很好,跟我也好,我总找她倾诉,我又怕她怎么看我啊,还嫉妒别人好看,我也怕见到她怎么办

医生回复区

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2021-03-26 09:32:09 我要投诉

      病情分析:
      你经常控制不住,嫉妒别人,见到漂亮年轻的,就感觉自己不如别人年轻漂亮,心里很不舒服,感觉极度的难受,这种情况是一种心理障碍,通常是由于缺乏安全感引起的。
      指导意见:
      你说的这种控制不住嫉妒别人,通常是和童年时期的经历有关,尤其是家庭的成长及教育环境。可能从小无法得到作为重要人的认可,尤其是无法得到父母的认可,就会表现出想努力得到认可,控制不住嫉妒别人。你这种情况是可以看心理医生的,接受系统的心理疏导。

2021-03-26 09:58 ask932543200g 追问

小时我父亲老夸我,我现在很多人夸我有气质好

2021-03-26 10:05医生回答:

那你觉得自己哪里不如别人呢?

刘元
刘元 二级心理咨询师 擅长: 焦虑症,神经官能症,恐艾症,抑郁症,心理障碍,人格 帮助网友:17002称赞:1
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2021-03-26 09:36:14 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,你的这种情况多考虑与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
      指导意见:
      如果这种情况已经影响到了你正常的生活,建议你找心理医生接受面对面的心理辅导。另外,平时也要进行积极的自我调节,不要有太大的精神压力,多想自身的优点,多给自己做一些积极的心理暗示。一旦有不必要的想法出现,可以马上做一些其他的事情来转移注意力,避免强化问题。

2021-03-26 09:50 ask932543200g 追问

那小姑子怎么想我,我怕看到她。笑我

2021-03-26 11:30医生回答:

建议你不要有太大的精神压力,既然你已经跟她倾诉了很多,就不要过于在意,尽量调整好心态,如果觉得这样做不适合,以后不再与她去说这些就可以了。

李丽
李丽 阳信县人民医院   二级心理咨询师 擅长: 焦虑障碍 帮助网友:9158
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2021-03-26 09:36:32 我要投诉

      病情分析:
      你好,从你的叙述中得知,你的情况总是嫉妒那些比你长得好看的人。
      指导意见:
      其实你这种情况也是一种不自信的表现,别人好看与不好看与自己又有什么关系呢?自己过自己的日子,别人的事情与自己没有任何关系。漂亮也好不漂亮也罢,那都是别人的事情,自己过得幸福比什么都重要,何必拿自己的缺点去和别人的优点做比较。世界上有那么多漂亮的人,也有那么多丑肉的人,用得着为了别人而让自己活得不舒服吗,如果经常处于这种比较的状态,那也是一种强迫性思维,也是一种焦虑情绪在作祟,平时多做做运动对你会有帮助的。
      以上是对“忧郁多年,一直焦虑某件事,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

2021-03-26 09:50 ask932543200g 追问

我告诉了小姑子,她怎么想我,我怕见到她笑我

2021-03-26 09:52医生回答:

平时和小姑子的关系不错,你们算是一家人,她也知道你肯定是心理方面不健康,我觉得她不会笑话你的。

周春英
周春英 山东国欣颐养集团肥城医院   二级心理咨询师 擅长: 青少年成长、亲子教育、婚姻情感、抑郁、焦虑神经症、 帮助网友:17712
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2021-03-26 09:37:17 我要投诉

      病情分析:
      看了叙述分析,根据症状考虑,是为自己有嫉妒之心而纠结。其实嫉妒心是一种情绪表现,在现实生活中有嫉妒之心也是正常的,但是要掌握个度,只要不影响正常的生活和工作,就不要过于的担心。
      指导意见:
      其实嫉妒心比较强的人,大部分人会有自卑,缺乏自信心的心态。一般与原生家庭的教育方式和个人的成长经历有着直接的关系。所以说要面对现实,接受自己优点同时也要接受自己的缺点。学会接纳自己,也要学会接纳别人,更不要过于的在乎别人对自己的评价,才能活出最好的自己。

2021-03-26 09:48 ask932543200g 追问

现在我告诉小姑子了,我嫉妒别人漂亮,小姑子会怎么想我啊

2021-03-26 10:29医生回答:

嫉妒之心人皆有之,你小姑子即便知道你这种情况,她也不会在意的,所以你也不要多想。

宋玉梅
宋玉梅 二级心理咨询师 擅长: 擅长职场压力,婚恋情感,中高考减压,亲子教育,社交 帮助网友:3369
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2021-03-26 09:51:55 我要投诉

      病情分析:
      你好!你好,从你描述的情况看,嫉妒别人比自己漂亮,嫉妒别人比自己年轻。根源是自己不自信的结果,也和个性有关系。
      指导意见:
      建议平时要多读书看报,培养自己的情操,充实自己的内在。外表漂亮年轻,这些都是外在的东西,是与生俱来,是无法改变的。过度的在意这些事情是徒劳的。个性不要自我要求过高,接纳自己。

2021-03-26 09:55 ask932543200g 追问

恩,现在我跟小姑子倾诉了,她知道了,会不会笑我,我告诉她有忧郁症但她不知道忧郁症是什么

2021-03-26 10:04医生回答:

接纳自己,没有人是完美的,知道了也没有关系,放松心态!多跟人倾述是很好的释放烦恼及不良情绪的方法!

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