近一个多月都睡不好觉，整个人都昏昏沉沉

女 | 21岁悬赏3个健康币 2021-03-26 13:09:37 1人回复来自

健康咨询描述：基本上都是要么一直醒来睡个三个小时就再也很难入睡，要么就是一睡睡十六七个小时，不管睡的少还是睡得多醒来脑袋都很痛，而且有一点光一点声音我都睡不着，请问应该怎么办

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2022-11-02 13:53:36 我要投诉

这个主要是看看有无睡眠不佳及压力过大的情况，有无长期熬夜的情况的，有无慢性疾病的病史的，注意休息放松压力，适量运动，必要时配合汉密尔顿焦虑及抑郁量表看看怎么样的。

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