健康咨询描述: 请问跳绳和跑步哪个消耗热量大一些,哪个更有利于减脂?谢谢!
跳绳和跑步都能消耗体内的热量能量,跳绳和跑步适宜人群也不完全一样,跳绳是有些技巧的,是不会太好完成的,但是跑步是一个比较常见的简单的运动项目大多数都会选择跑步。建议根据自己的喜好,选择适宜的方法就可以。
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