过度手淫不硬，时间短，

      建议你不要紧张，不要有思想包袱，保持有规律的生活习惯，不要抽烟，不要饮酒，减轻各种压力，多参加体育锻炼，多吃瘦肉，奶类，蛋类食物，不要接触色情淫秽物品，杜绝手淫等，调理一下，一般可以逐渐恢复。
      

      目前出现的这种情况出现了性功能障碍的状况，可能是跟不良行为手淫有一定的关系，戒掉不良习惯，长期下去不仅有还身体健康，有害身心健康，可以适当的口服一些六味地黄丸以及吃一些补肾的食物。
      

      手淫过度会导致肾气亏虚，激素不足，就会出现时间比较短这样的问题，要控制手淫的频率，一周不超过两次，口服一些补肾益气的药物，比如金匮肾气丸，五子衍宗丸。持续的治疗4~8周症状才能够得到有效的改善的。
      
      以上是对“过度手淫不硬，时间短，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，首先肾虚的诊断是中医学上面的概念，分为肾阳虚和肾阴虚，需要及时的看舌苔脉搏，还有看一些相关的检查结果才能明确诊断的，其次，长时间频繁的手淫，确实会容易导致生活以及性生活质量的下降的问题，要及时的去改善自己，不好的习惯，平时多注意锻炼，增强自己的身体抵抗力，当然，如果这个情况一直得不到好转，建议进一步去医院就诊一下