仰头睡觉对颈椎好吗？

保密 | 0个月 2021-03-27 12:47:35 2人回复来自

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2021-03-27 12:55:51 我要投诉

睡觉的时候可以选择平躺或者是侧躺，一个姿势不要保持的时间过久，容易增加颈椎的疲劳，如果患有颈椎病，还要调整好枕头的高度，一般与肩膀平齐即可，同时还要注意肩颈部位的保暖

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2021-03-27 13:05:26 我要投诉

睡觉时枕头的高低要选择合适的高度，不可垫的太高，也不可以过低造成过度仰头，这样对颈椎都是不好的。仰卧位时，姿势是颈部要睡在枕头上面，不能让颈部悬空，要保持颈部一个正常的生理曲度。侧卧位就是枕头与肩膀等高，才能保持颈椎与胸椎在一个水平线上。

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