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月经期吃什么减肥

女 | 0个月 2021-03-28 15:35:58 1人回复来自

健康咨询描述：月经期吃什么减肥

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张人玲首都医科大学宣武医院主任医师擅长: 糖尿病的诊断，治疗。甲状腺疾病的诊断治疗和诊治。对帮助网友：1197

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2021-03-28 16:09:23 我要投诉

月经期间多吃膳食纤维的食物，包括五谷杂粮，包括小米，玉米，荞麦，燕麦，都是新鲜的，蔬菜，蔬菜当中膳食纤维也十分丰富，可以增加胃肠道的蠕动，减少食物，尤其是脂类食物，在胃肠道中的吸收有助于减肥，月经期间，活动量不要过大，适量即可

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