健康咨询描述: 基本上每天十一点多十二点才能睡着,早上六点过几分就会醒,睡着了总是莫名其妙的醒,醒了还是突然就很清醒的那种一点儿不迷糊。早上起来了脑袋稍微有点儿懵,每天上班都是先来杯咖啡提神。有快个把月了,我这是不是失眠呀是不是神经有问题了怎么办。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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