出现贫血,女性贫血比较多见,因为女性在月经期来临,每月有一定量的血液排出体外,血液里含有铁的流失,需要补充。首先是要从饮食上调整,建议多吃瘦肉,还有动物的肝脏,还有蔬菜方面,菠菜菌类,木耳这些都可以吃,樱桃桃子,苹果,猕猴桃等都促进铁剂的吸收。
温馨提示:
注意对引起贫血的病因的防治。
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