锻炼受伤，做倒立俯卧撑三角肌疼痛难忍，一做就疼

      既然和你的锻炼有关的，那应该是个肌肉劳损，但是不能排除有韧带的损伤，所以你要做个磁共振检查，磁共振检查可以清楚的发现韧带、肌肉等病变的严重程度，到时你根据检查的结果再进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，感觉三角肌有疼痛不舒服，出现这种情况的话，那就有可能是受凉或者是肌肉有拉伤引起的症状。
      指导意见：
      建议暂时注意休息，避免剧烈活动或者是运动，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，可以上上热敷，也可以去医院做做理疗，可能会对恢复有一定帮助的。如果疼痛比较明显的话，也可以吃点布洛芬缓释胶囊。