经常早上45点就醒了

      病情分析：
      每天早晨醒来的比较早，晚上睡觉也比较晚，睡眠时长也就是四五个小时，睡四五个小时的话，白天感觉的怎么样？
      指导意见：
      白天感觉到有精神吗？白天的一些活动，感觉到疲倦吗？中午的时候睡午休吗？午休时间是多少？还有综合分析白天的时候，建议你多运动，多参加户外活动
      

      病情分析：
      你最近一段时间晚上12点才睡，早上四五点就醒了，睡不着了。看起来是晚睡早醒，有些失眠的症状。
      指导意见：
      引起失眠的原因有很多，包括身体因素，心理因素，社会刺激等，大部分时间都是精神心理因素引起的，如压力大，精神紧张，焦虑不安等。要注意多放松，多运动，缓解现实压力。早上睡不着的时候可以让自己静静的躺着，告诉自己闭目养神也是休息。
      

      病情分析：
      看了叙述分析，如果只是偶尔凌晨四五点醒，或者是尽管醒的早，第二天精力充沛，没有身体不适的症状，就不要过去的在意。如果第二天感到非常的疲惫，考虑属于生活工作压力过大，有神经衰弱的可能。
      指导意见：
      凌晨早醒的症状一般表现在老年人，因为人上了年纪觉比较少，出现这种情况，属于正常的生理现象。年轻人一般夜间睡眠时间要达到7至8小时属于正常。建议可以调整下睡眠生物钟，晚上十点半左右入睡，即便凌晨五点左右醒后再也睡不着，对身体影响也不是很大的。
      
      以上是对“经常早上45点就醒了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！