有问必答网心理健康科 → 早醒,早上三四点就醒了,然后睡不着

早醒,早上三四点就醒了,然后睡不着

男 | 17岁 2020-11-14 08:24:08 3人回复 来自

健康咨询描述: 晚上11点左右睡觉,三四点就醒了,白天很困,两个多星期了,医生给开了安眠药,安眠药服用多久会上瘾,最好用几天后停药呢

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杨凤英
杨凤英 滦南华兴医院   二级心理咨询师 擅长: 失眠症,焦虑症,抑郁症,精神方面的疾病护理咨询 帮助网友:14152
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2020-11-14 08:34:13 我要投诉

      病情分析:
      从你的描述知道,你由于失眠服用药物,担心长期服用会出现依赖性,因为药物存在个体差异性,每个人的表现会有不同。
      指导意见:
      引起失眠的原因有很多,最主要的就是心理方面的因素,建议你应该进行自身的调节,养成良好的生活习惯,作息要有规律,每天进行适量的运动,多参加一些活动,培养自己的兴趣爱好,减轻压力,精神放松,坚持调节一定会有改变。
      

李元恩
李元恩 二级心理咨询师 擅长: 擅长青少年学习、考试、人际关系心理辅导,婚姻家庭咨 帮助网友:20126
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2020-11-14 08:43:40 我要投诉

      病情分析:
      你每天晚上睡眠时间正常,醒的比较早,早醒睡不着也是失眠的一种。出现两个多星期早醒睡不着,是有必要吃安眠药了。
      指导意见:
      失眠和生物钟紊乱有关,也和情绪烦躁焦虑不安有关。长时间服用安眠药可能会出现药物依赖,但是对于治疗失眠来说,还是有必要服用的。如果睡眠情况好了可以告诉医生,医生会让你逐渐减药,最好不要突然停药。
      

张骞楠
张骞楠 驻马店市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 恐惧症;人格障碍;焦虑症;强迫症;精神分裂症;抑郁 帮助网友:30171称赞:4
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2020-11-14 08:50:02 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你描述自己现在的情况,自己晚上11点左右睡觉,三四点就醒,白天很困两个星期,尽可能不要吃安眠药的,安眠药上瘾性和自己个体差异有关。
      指导意见:
      因为安眠药副作用大,容易出现依赖性,现在这种情况考虑有心境障碍的表现,首先应该学会调节自己心态,把心里面压力倾诉出来,多户外参加集体性活动,多和家人之间进行沟通交流,希望家人理解支持自己,必要时在医生指导下吃一些安神补脑液进行调理观察的。
      
      以上是对“早醒,早上三四点就醒了,然后睡不着”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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