您好!成人血红蛋白浓度女性不低于110,男性不低于120。引起贫血的原因很多,如缺铁性贫血、地中海贫血、再生障碍性贫血等。其中最常见的为缺铁性贫血。平时可以多吃蛋白质及铁元素含量高的食物,如动物肝脏、鸡蛋、鱼、瘦肉等。
贫血的话,建议最好进一步找一下贫血的原因,比方如果是女性,是不是月经量偏多?平时有没有胃病?是否挑食等。或者查一下叶酸、维生素B12水平,是否缺铁,再进行相应的补充。平时可以适当多吃富含铁的食物,像猪肝、猪血、木耳、黑芝麻等。
温馨提示:
注意对引起贫血的病因的防治。
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