减肥下午几点不进食?

保密 | 0个月 2021-04-01 19:43:06 1人回复来自

健康咨询描述：减肥下午几点不进食?

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刘丽 四平市中心人民医院副主任医师擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺帮助网友：24857

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2021-04-01 21:10:49

减肥晚上8点以后尽量不进食，因为过了晚上8点以后，如果再吃食物，同样的食物在这个阶段更容易被脂肪的形式储存下来，从中医食疗的角度上晚上属于阴，而食物有滋阴的效果，阴上加阴就能够让脾阳运化的作用下降，当阳气不足的时候容易让滋阴的食物以脂肪的形式储存下来。

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