减肥期间尽量少吃油腻刺激性的食物,以免引起体重上升的情况,建议合理控制三餐,少吃甜品零食油炸食品等!晚饭过后每天坚持走步和跑步运动两个小时,有助于达到减肥的效果。
减肥要不吃或少吃羊蹄子。因为羊蹄子中含有丰富的脂类、蛋白质、脂肪、等高热量物质。减肥的时候吃羊蹄子会增加机体热量及脂肪含量,如果实用后不能增加运动量,及时消耗卡路里,就会影响减肥
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