指甲凹陷不平，崎岖不平

      指甲出现的这个凹凸不平的现象来说，主要的原因还是与缺乏维生素缺乏微量元素有关系的，这个时候只要是及时的进行补充一些维生素就可以的，调整一下饮食，多吃水果蔬菜。
      

      根据您所提供的情况，如果平日没有手足癣，可排除灰指甲或甲癣的可能，可能跟营养不均衡有关引起的，建议您平日注意多吃新鲜的蔬菜水果，补充蛋白质和钙质的摄入，不要熬夜，以免影响到肝功能。
      

      这种情况考虑是维生素缺乏或者微量元素缺乏引起的。建议去医院检查微量元素后适量的补充钙剂和锌剂。如葡萄糖酸钙锌和21金维他等治疗。平常一定要多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果，忌食辛辣刺激食物，注意休息。
      
      以上是对“指甲凹陷不平，崎岖不平”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！