血糖高体重基数太大想减肥

      肥胖的糖尿病病人如果减肥要注意饮食和运动，有时需要辅助药物治疗，坚持饮食需要减少每日总热量的摄入，可以把碳水化合物限制到每天3~4两，适量的蛋白，减少脂肪的摄入。运动提倡有氧运动和器械运动结合，有氧运动每周5天，器械运动隔天一次，但是要注意循序渐进，量力而行，不要过量运动而引起关节或韧带的损伤
      

      病情分析：
      您的血糖，高黑全麦粉的主要成分是碳水化合物嗯，容易升高血糖。您需要减肥，一是建议您合理的饮食，就是糖尿病饮食，减少进食碳水化合物，二是需要保持一定的运动量，达到控制体重的目的。
      指导意见：
      控制饮食的过程是需要一个长期坚持的过程，所以您需要选择一个您自己能够坚持的长期的方案。既要满足能量摄入的减少，要保证碳水化合物和脂类的合理搭配，也要能保证自己有饱腹感。通过体重控制您的胰岛素抵抗情况，也会改善血糖情况，也可以控制的更好。