便秘怎么办，大便费劲干燥

女 | 26岁 2021-04-02 20:53:44 2人回复来自

健康咨询描述：好几天不解一次大便，没有便意，大便干燥费劲应该怎么办？

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通过你描述的情况，大多数是由于胃肠蠕动减慢便秘引起的，平时要调整一下饮食结构，多吃粗纤维类的食物，尽量多吃粗粮，每天要养成定时排便的好习惯，也可以适当服用芦荟胶囊来改善一下症状。

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2021-04-03 08:32:11 我要投诉

建议可以多喝一些蜂蜜水，同时也要吃一些新鲜的蔬菜和水果，有利于通便。同时也可以顺时针按摩肚脐处。能够促进肠道的蠕动，缓解便秘。也可以服用一些益生菌能够调节肠道。

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