记忆力不好，总是记不得

      病情分析：
      你今年马上就要高考了，学习压力大，感觉自己记东西记不住，想快速提高记忆力，这种情况需要从调整心态和改变记忆方法上做。
      指导意见：
      学习压力大，人处于焦虑状态，睡眠不足都容易影响记忆力。如果是单纯的口头记忆，通常会比较困难，记东西的时候可以用手写下来。再有就是注意让自己多放松，身心放松下来之后记过的内容就容易回忆起来。
      

      病情分析：
      你现在要高考，要记的东西很多，这需要首先明白要记的东西的具体含义是什么，然后要把所记的内容整理好，这样才能让自己心里明白的去记忆。
      指导意见：
      每次记下来的东西，要安排时间及时复习，不要放的时间太长了。对记住的知识要定期复习，还要进行重新整理和巩固，这样就会记牢。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述自己的现在的情况，自己很快参加高考了，但是很多东西需要读很长时间才可以记住，想提高记忆力首先应该保持良好精神状态的。
      指导意见：
      建议平时应该养成良好生活习惯和规律作息时间，合理膳食营养平衡，多吃蔬菜水果，避免经常熬夜和过度劳累，提高记忆力应该选择自己精神状态集中时间去记忆应该自己调节自己学习方式，只要多读多念集中注意力就可以的。
      
      以上是对“记忆力不好，总是记不得”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！