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一直想睡觉没精神怎么回事

保密 | 0个月 2021-04-03 10:43:17 2人回复来自

健康咨询描述：一直想睡觉没精神怎么回事

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2021-04-03 11:00:21 我要投诉

考虑是因为睡眠不足或者是睡眠质量差导致的。平时要养成好的习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，不要熬夜。同时可以在睡觉前喝一杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚。都能够提高睡眠质量。

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2021-04-03 11:00:42 我要投诉

一直想睡觉，可能和自身精神情绪及睡眠有关，如情绪低落、抑郁，或者夜间睡眠少，昼夜颠倒，睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病等。有些可能存在基础疾病如贫血、甲减、慢性疾病造成的动脉粥样硬化影响脑部供血等，都容易困倦、疲乏。