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刘丽 四平市中心人民医院 副主任医师
擅长: 冠心病，消化系统疾病，呼吸系统疾病及糖尿病，甲状腺
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2021-04-04 22:09:50
任何一种减肥都不能不吃饭，建议你采用科学的方法减肥，每天都做有氧运动，开始每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐增大，延长时间最后锁定，每天运动一小时左右，注意劳逸结合，饮食方面要严格遵守和养成早吃，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃荤
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