根据你所说的情况,顽固性睡眠障碍,首先一定要找准病因,针对病因进行调理,还有平时要做好心态平稳,睡觉前尽量让自己心情平静,不要太过兴奋,建议晚饭过后可以适量的运动,这样会有助于睡眠。
失眠多和精神生活压力大有一定的关系,建议按时休息,适当的活动放松减压,必要的时候,去医院的神经内科门诊完善检查明确病因,对因治疗的同时适当的用点调节神经镇静催眠的药物对症治疗
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线