你好顽固性睡眠障碍的这种情况下一般会引起出现有失眠障碍等情况的,针对于目前的这种情况的话,可以选择一些营养脑神经的药物,或者可以选择一些助眠类的药物来进行调理,都是可以改善这些症状的。
可以服用一些帮助睡眠的药物,另外哪件你不要熬夜,晚上11点到凌晨三点,是肝胆的排毒时间,需要熟睡少睡少吃,对身体好,养成一个良好的睡眠习惯,睡前不要喝咖啡,浓茶,吸烟等这些物质对入眠用一定的负面影响。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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