健康咨询描述: 用正确的游泳姿势才能减肥
减肥的方法有很多,不仅可以通过节食的方法减肥,运动也是一个不错的方法,有很多专家推荐游泳减肥的方法,游泳不仅可以消耗大量的热量,而且还可以锻炼到全身的肌肉。相对于节食减肥方法来说,游泳减肥是比较健康而且持久,在游泳的时候想要达到减肥的效果,一定要全力以赴,最好保持心率在最大心率的80%左右。
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