健康咨询描述: 我身高是160,但是体重有110斤。属于那种不是特别胖但是属于粗线条的女生。尤其是脸,以前90斤的时候,小脸,很精致。可是一旦胖起来,就圆的不得了,没有轮廓可言。我想用运动减肥,我的腰部,四肢都有很多肥肉,可是大腿不知道是肌肉型的还是肥肉型,我站起来的时候甚至可以看到肌肉的那种弧线,摸起来也是硬的,但是不是那种特别硬,只能说是比较结实,一旦放松就觉得它们变成送软软的大肥肉了!!!这是属于肌肉还是肥肉啊!我打算趁假期来跳绳减肥,但是又害怕说这样会让小腿变粗。。。可是我觉得跳绳是最好消耗脂肪的好办法,但我这种情况如果每天都跳绳1个小时的话会不会身体瘦下来但是小腿粗了啊!!
曾经的治疗情况和效果: 无
想得到怎样的帮助:请告诉我最正确的运动减肥方式,和运动之前吃饭比较好还是运动后再吃饭比较好。
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