姨妈期不准，紊乱，如何调整

      你上个月五号来的月经，这个月一号来月经提前了四天，没事的，现在来月经量少，并且有粘稠，你只要没有性生活时就可以腰腹部热敷喝点益母草颗粒观察看，平时要注意腰腹部保暖，不吃冷食冷饮
      

      月经受很多因素影响的呀，一般就是提前或者推迟不超过一周是正常范围之内的，那么你5号1号这个也算是正常的，但是说如果量比较少的话，那么就应该考虑有可能与内分泌有关系，平常多吃红枣桂圆之类，补气血也可以查一下性6项激素。
      

      指导意见：
      你好，月经期时间是3-7天之间，血量在20-60毫升左右，并且月经期提前一周来和推迟一周来都是属于正常的生理现象，所以你的情况是正常的，不用调理。平时注意养成良好的饮食起居习惯，不要熬夜，不要挑食，保证充足睡眠，加强营养物质的摄入，这样就有利于你的身体健康发育，月经周期自然会规律的。
      
      以上是对“姨妈期不准，紊乱，如何调整”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！