需要做哪些准备能很好预防糖尿病?

保密 | 0个月 2021-04-05 13:20:04 2人回复来自

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2021-04-05 21:44:16

预防糖尿病需要做一下准备，1，有家族史的人群，建议选择健康的生活方式，包括作息规律，少服用有毒有害物品，以及酗酒，吸烟等不良习惯，2,避免腹型肥胖3，糖尿病的控制应该从出生开始就做好一定的工作，如巨大儿也是糖尿病发病的高危人群

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2021-04-05 20:40:54 我要投诉

预防糖尿病在平时生活中要做到：1、健康饮食，低盐、低脂饮食，少吃油腻、煎炸、含糖份高的食物；2、适当增加运动量，避免久坐；3、控制体重达标，避免超重、肥胖；4、保持心情愉悦。

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温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。

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