预防糖尿病有哪些方法

男 | 45岁 2022-01-23 05:55:24 1人回复来自

健康咨询描述：身边很多的朋友都因为长得胖的原因的了糖尿病了，治疗上也很困难，而且很多东西都不能吃了，老公也长得挺胖的，担心也会得上着麻烦的糖尿病，想知道预防糖尿病有哪些方法。

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袁青黄冈市中医医院主治医师擅长: 糖尿病,高血压,痛风,肾上腺肿瘤,肥胖症,甲状腺功帮助网友：2236称赞：3

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2022-01-23 05:58:06 我要投诉

控制体重肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，肥胖的人越来越多，相对应的，糖尿病的病发率也高了起来，因此，我们要做好体重的控制。合理饮食经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮，减少钠盐的摄入量。在日常生活中要远离零食、泡面、腌制食品等垃圾食品，对甜食，高热量的食物也要少吃，这些食物都很容易造成肥胖，是糖尿病的诱发因素之一。