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坐下就想睡觉是什么原因

保密 | 0个月 2021-04-05 15:53:43 2人回复来自

健康咨询描述：坐下就想睡觉是什么原因

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李海霞聊城市第二人民医院副主任医师擅长: 睡眠障碍、头痛、头晕、脑血管病、周围神经病、神经免帮助网友：12114称赞：1

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2021-04-05 16:22:38 我要投诉

可能与过度劳累，精神紧张，焦虑，以前睡眠不足，或夜间打鼾，睡眠质量不高等因素有关。建议首先改变生活状态，避免过度劳累，保持情绪稳定，规律饮食，规律作息，避免熬夜，睡前不长时间看手机电视，不饮用浓茶，咖啡功能性饮料。必要时到医院就诊。中老年人要排除脑血管疾病。

黄澈锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长脑出血，脑梗塞，癫痫，脱髓鞘性病变，帕金森等疾帮助网友：24888称赞：1

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2021-04-05 16:28:10 我要投诉

考虑是因为睡眠不足或者是睡眠质量差导致的，建议平时要养成好习惯，早睡早起，保证充足的睡眠，也可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者是用热水泡泡脚，能够提高睡眠质量，也可以服用补脑安神的药物治疗。