脂肪肝主要由摄入过多运动过少造成的。第一,饮食不规律,若暴饮暴食,大量进食高脂肪食物,二过食肥甘厚,味如油炸食品,三不爱运动是代谢遗传因素,无糖尿病。
得了脂肪肝与不健康的饮食结构、经常饮酒、不爱运动、经常熬夜等原因有关,确诊后饮食上要吃一些清淡的食物,不要吃高脂肪的食物,戒烟戒酒,平时保证充足的睡眠时间。
温馨提示:
合理膳食每日三餐膳食要调配合理,作到粗细搭配,营养平衡,足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼,心情要开朗易暴躁。
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